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按摩落枕穴可治疗落枕 预防颈椎病
2022-09-18

我们都知道人体中的穴位有很多,那么你知不知道一个叫作“落枕穴”的穴位呢?顾名思义这个穴位肯定与落枕存在一定的关系。其实在中医中认为,按摩落枕穴不仅能够缓解落枕的现象,而且经常按摩还能够预防发生颈椎病哦!那么下面就跟随小编一起来了解下吧...

按摩落枕穴预防颈椎病

每个人都应该要注重自己的颈椎,但是生活中应该做好相应的防护措施,通过按摩咯声线来预防颈椎病的话是非常有帮助的,可通过自我按摩治疗法来进行:用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”(在手背侧,第2、第3掌骨之间,指掌关节后约1厘米处),并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。

在进行按摩的同时,应该要注意缓慢的进行颈部的活动也很重要:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。

按摩落枕穴治落枕

按摩方式

要按摩落枕穴来治疗的话,那么可以通过这种方式来进行:用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴,不断加力按压,直至落枕穴有酸胀感后,慢慢转动头颈,待疼痛缓解后松手;

用两手手指在颈椎两侧按摩 36 次,落枕一侧可加大力量;

慢慢转动头颈,到某一角度出现疼痛时停住不动,用中指指尖按压痛处,直至减轻或不痛为止。

怎样按摩落枕穴能够治疗落枕以及预防颈椎病,通过以上的介绍,相信大家都有了一定的了解。颈椎病其实在现如今的生活中是很常见的现象,尤其在上班族中,因此想要身体健康,以上按摩穴位预防颈椎病的方法大家不妨学学哦!