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运动后为什么会口干舌燥
2022-09-23

分泌唾液的腺体叫唾液腺,在口腔粘膜下面,有导管通到口腔里。交感神经和副交感神经共同支配着唾液腺的分泌。当交感神经兴奋占优势时,唾液分泌量减少,变得粘稠;副交感神经兴奋占优势时,唾液分泌增多,变得稀薄。

运动时,交感神经兴奋占优势,一方面使睡液腺分泌活动减弱,另一方面还可使睡液腺的血管收缩,流经唾液腺的血液减少,制造唾液的原料供给被阻断了,生产的唾液自然也减少,而变得粘稠了。

再有,在运动时,呼吸频率加快,呼吸深度增大,肺通气量增加,以适应运动对氧气的需要。而且在运动时又常是张口呼吸,这样,由呼出气所带走的水分也将大大增加。这也是原因之一。

运动时,由于大量泌汗散热而丢失的水分相当可观。

运动中或运动后,可以用凉开水漱漱口,或少量饮用一些酸甜饮料。假如出汗过多,还需要在补充水的同时加一些盐,如喝一些淡盐水等,以减轻口干舌燥的感觉。

(实习编辑:童文冲)

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