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如何泻肝火 - 伞的记录。。。。。。 - poweer
2022-09-23

字号:大中小解决肝火过盛的疗法:睡眠不够或是睡眠品质不好,会造成肝火上升。要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治,效果不错。方法如下:

1.取夏枯草12克,桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

注:以上为1至2人的分量,可根据人数增加。

2.用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

此外,预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下:

枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀、眼赤目乾,经常用脑者。

另外,中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是那些看东西经常模模糊糊,用神太多者。可以采用滋补肝阴的饮食。酸补肝阴。平时多食具有酸性药味的食物如牛奶、番茄、赤小豆、柚子、李子、山楂、葡萄等。

益肝养阴粥:将熟地、何首乌、沙参各10克,桑椹、枸杞子各6克,白菊花3克,洗净后加水煎煮15分钟后过滤去渣。将猪肝250克切碎,加生姜、葱、盐、鸡蛋清、味精、胡椒等各适量调味,用油炒熟备用。在药汁中加入粳米100克,煮至半熟时,倒入炒好的猪肝末,共同煮至粥熟时即可食用,具有养护肝阴、清肝明目作用。

补益菠菜猪肝汤(此汤水补益营养身体而不亢燥,适合一家人饮用如肝血虚、肝阴不足,精神疲乏头晕,心跳,眼睛视物不清,夜盲,便秘,可用此汤水佐膳作食疗)主治:养阴补肝消除疲劳滋补营养材料:菠菜十两、猪肝六两、生姜一片制法:砂糖、生抽、烧酒和幼盐各少许和生粉调匀,做成腌料猪肝切成薄片,用水洗净,晾干,加入腌料拌匀菠菜用水洗净,去须根,切短度加入于瓦煲内煲至水滚,放入菠菜、生姜,滚熟菠菜,再放入猪肝,候肝熟透,加入幼盐调味,即可饮用。

另外有种中医穴位疗法,压肝经的“太冲”--“行间”穴位可泻肝火,网上可查到学位图