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胃肠要健康关注两要素

精神一是情绪紧张、压力过度对胃肠功能影响明显。现代社会中，很多时候人们需要拼命应付各种事物，乃至繁忙到要“应付”自己的胃肠，即狼吞虎咽匆忙进餐，甚至根本没有注意到自己吃的是什么。事实上，正常进餐很重要的一个方面就是要细嚼

夏季养生注意三点

夏季养生注意三点 1.起居调养：巧晒太阳芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热。专家表示，芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要

白领必学的九招养生术

由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，今天小编特为白领提供以下养生建议。第一、学会科学饮食：让人沮丧

糯米比大米易吸收

一般人总认为糯米难消化，但依中医属性，糯米偏温，有补脾胃之益，也就是说糯米能暖胃。那么，糯米到底是养护胃还是摧残胃呢？元宵节吃汤圆，端午节吃粽子，过年吃年糕……糯米制品是我国的传统美食。每到这些节日，总有保健专家提醒：糯

睡前最不该吃5大食物易引发胃酸影响睡眠

据美国《预防》杂志最新报道，近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。坚果坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃

安全使用有毒中药的注意事项

临床中因误用川乌、草乌、马钱子、莽草、雷公藤、雪上一枝蒿等致人死亡的事件偶有发生，因滥用黄药子、苍耳子、苍术、洋金花等导致中毒，构成医疗事故或纠纷的亦屡见不鲜。的确，很多中药都是有毒的，《本草纲目》中记载的就有30

感冒的治疗：风寒感冒的中医外治二法

方一生麻黄70克，荆芥、防风、葛根、桑叶、菊花、桑白皮、桂枝各50克，黄芩、细辛各25克。先将上述药物放到锅里，加入1500毫升水，煎煮20分钟后，将煎液倒进盆里余下的药渣加水继续煎煮。先用首煎药液蒸汽

中药养生先辨清体质再进补

生活与中药国人使用中药的历史可以追溯到四五千年前的炎帝神农氏时期。老广是把中药与日常生活的结合发挥到了极至，广东的老火靓汤也似乎成了广东人懂生活的代名词。煲汤自然少不了药材，这里面就有很多讲究了，中药究竟有着怎样的传奇？

慢性胃炎的人秋冬烫食要这么吃

秋冬季节，天气转冷，不少市民在饮食上也自觉开启了“冬季模式”——羊肉、火锅、麻辣烫等热乎乎的美食往往成了首选。然而，大快朵颐之余，大家可能忽略了这些烫食也会危害到人体，尤其是肠胃功能较差的市民更需要注意科学饮食，保健养生

选购太阳镜要注意常戴劣质品可致白内障

导语：进入夏季，戴太阳镜的人多起来。一副高品质的太阳镜不仅可以滤除阳光中96%以上的紫外线，有效保护眼睛，还能将强光减弱。但是，劣质太阳镜则会损害人们的眼睛，严重时会导致白内障。目前市面上的太阳眼镜镜片颜色多种，有深有浅

饭后做这些事会要你的命！

在生活中很多人喜欢饭后吃些水果，有些人喜欢饭后喝茶，有些人觉得吃饭后睡觉很舒服……殊不知，这些饭后行为就好比毒药，经常这样做可是会出事的…….hzh ｛display: none；｝饭后吃水果＝胃肠不适饭后吃水果，好像

莫把春药当做是救“性”稻草

春药虽然不是不可沾染的毒药，但也不是可以随便嚼嚼的口香糖。它是一种特殊的药品，健康人千万不要被蛊惑。在《金瓶梅》中，叙述了西门庆向胡僧求“春药”的故事，西门庆得到春药后，无论是夫妻行房，还是在外偷情，之前都要服用。关于“

冠心苏合丸治心绞痛和胸闷憋气

【处方】苏合香50g　冰片105g　乳香（制）105g　檀香210g　青木香210g【制法】以上五味，除苏合香、冰片外，其余乳香等三味粉碎成细粉，过筛；冰片研细，与上述粉末配研，过筛，混匀。另取炼蜜适量，微温后加入苏合香

女性要做肉食主义者会吃肉的女人更美丽

对于女性来说，追求美丽与健康是一辈子的课题。有说法认为，素食主义的女性最美丽，因为蔬菜与水果等素食中含有丰富的维生素和矿物质，能够提供大量抗氧化物质和水分，为保持女性的青春美貌非常重要，加上植物性食物中含有的膳食纤维有助

煎药锅有学问大家一定要注意

中药，大家应该都不陌生，中药又称为本草，主要是因为中药大多数都是草本植物的一些器官。中药若想服用，一般都用水来煎煮。煎煮中药时，需要用到煎药的器皿，然而用什么锅煎煮中药最好呢？有的可能用专业的煎煮中药的器皿，有的可能用不

最伤腰的5个姿势就在你身边

核心提示：下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰吗？中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边！伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，

巧治妇科病脐疗有妙招

妇科病的治疗方法有很多，中医在对于妇科病的防治上多采用灸法、按摩、刮痧、汤剂内服或外敷等。所谓穴位诊法，一针见血，可疏通血络，防治百病。对于脐的疗法，中医也深有研究。脐，中医称为神阙穴。脐联系着全身经脉，各经气的循环，交

睡觉也有阴阳之分

一天也是个小四季，早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。睡觉的中医阴阳理论一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉？就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时，一个是午时，子时和午时这两个时间

小米能催眠美容益肾气养脾胃

中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力，气是生命之源，神是生命之光。精、气、神各具功能，又互相影响。中医养生，主要是调养精、气、神。五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论，五谷杂粮是最天然、最纯真的药

中医食养五字诀——五谷为养

［导语］《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类，如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。五谷含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。古代

中医方法进行自我保健保护听力防耳聋

常年陪伴着我们的耳朵看似简单，其实是一个极其脆弱的器官，容易因外界环境和体内多种因素的影响而受到损害。听力损伤可以是渐进性或者突发性，但它仍然是一个尚未完全解决的临床难题。因此，爱耳护耳需要提高自我的保健意识。医生表示

粗粮虽好不宜贪多

常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。重庆市卫生局和重庆市营养学会日前发布的“居民膳食营养指南”指出，吃粗粮也有许多“讲究”。粗粮一般是指米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、胡豆、绿豆、红小豆

教你快速恢复健康的周末养生法

你是否觉得这个冬天过的尤其艰难，空气污浊、呼吸难受、疾病横行，你是否每一天都感觉到健康的身体正在一点一点远离你，腰酸背痛、眼睛疲劳、睡眠不足……如果是这样的话，那么这个周末你还是好好留在家里，为自己做一个养生计划表，恢复

中医按摩让你的胸部更丰满

女人都想要挺拔的胸部，各种丰乳霜、整形手术……费了不少劲，收效也并不都好。下面是按中医理论的一些按摩方法，不妨试试一下几个方法。方法一：1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉

少吃多动早睡觉

除遗传因素外，生活方式对健康有很大的影响，许多慢性病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、血脂异常、肿瘤等，均与不良的生活方式有关，倡导健康的生活方式，就可以起到防病和治病的作用。40岁前吃九分饱40岁后吃八分饱50岁后吃七

女性护肤：养血通便诀窍

导语：古往今来，哪位女性不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光洁柔润？然而，皮肤的保养是要有针对性的，解决这一问题的诀窍就在于---养血、通便。女性天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和

五彩葡萄各有功效治诸病

中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载：葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。”主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋

夏季高温可以少吃多餐

高温把人晒得胃口全消。这种现象是因为气温高且湿度大，人的脾胃最讨厌潮湿。所以，人特别容易出现食欲不振、腹泻的问题。如果你真遭遇这类问题，建议你每餐减少食量，增加进餐次数。少吃多餐即能保证营养的供给，又不会增加肠胃负担。除

莲子怎么吃治疗失眠莲子治疗失眠的食疗偏方

从中医食疗的角度来看，莲子有养心安神、涩精止血的功效，可以改善失眠多梦、睡眠不安、入睡困难的情况。那么莲子怎么能吃治疗失眠呢？介绍几种简单的莲子失眠治疗方。莲子怎么吃治疗失眠1、百合莲子粥食材：百合、莲子、红豆、糯米、冰

中医帮助祛雀斑有哪些偏方

雀斑是现如今很多女性都经常会反应的问题，对于我们的容颜都造成了一定的影响。相信对于有雀斑的朋友来说，如何祛斑已经成为她们最关心的问题。那么中医有哪些帮助祛斑的方法呢？下面就由小编来为大家介绍几种中医治疗的秘方吧!中药祛斑

中药丝瓜络的功效和作用

丝瓜络为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的成熟果实的维管束。丝瓜络别名：丝瓜筋、丝瓜布、天萝筋、丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、絮瓜瓤、天罗线、丝瓜瓤、千层楼。丝瓜络有通络、活血、祛风、凉血、止血的功效。丝瓜络主治乳汁不通、胸胁疼痛；风湿痹

蛋白棒代替晚餐减肥可以吗？燕麦片可以代替晚餐吗

蛋白条是一种比较常见的健康食品，深受健身人士的喜爱。为了达到减肥的效果，很多健身者直接用蛋白条代替晚餐。那么蛋白酒吧要用可以来代替晚餐减肥吗？1、蛋白棒代替晚餐减肥可以吗蛋白棒并不能够代替晚餐达到减肥的效果。目前是市

中医有哪些方法可以帮助瘦掉腹部赘肉

对于上班族来说，因为三点一线的生活很容易就让她们出现肥胖的问题，吃了就坐，一坐还就是几个小时，这不得不让我们腹部产生非常多的赘肉，对于这样的现象，相信很多朋友也是感到烦恼的。那么中医有哪些方法可以帮助减掉腹部脂肪呢？下面

口腔溃疡的滋阴食疗方法大全

【乌梅生地绿豆糕】配方：乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。制法：将乌梅用沸水浸泡3分钟左有，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去外皮，并用清水漂去。将绿豆放在钵内，加清

大肠癌与易引发癌症的肛管疾病

在日本，近年来升结肠和降结肠癌变的病例也增多了，希望大家对这两种癌症加以注意。大肠癌有几种类型，其中一种是大肠黏膜上隆起的蘑菇状腺瘤发生癌变，这种类型的大肠癌非常常见。并不是所有的腺瘤都会发生癌变，但是有癌变的可能，所以

男人阳痿怎么办？按摩+运动助男性壮阳

男人阳痿怎么办？壮阳的方法有很多，选择适合自己的才是最好的。同时，还要多注意别被“江湖郎中”欺骗，用了错误的方法壮阳，造成适得其反的结果。今天，小编为大家介绍几种男人壮阳的科学方法，千万别错过了。男人壮阳的科学方法每天步

西洋参片的正确吃法

西洋参含片有很好的滋补作用，尤其是白云山西洋参含片，是补气保健的首选。可以促进血清蛋白、骨髓蛋白和器官蛋白的合成，同时可以提高机体免疫力，抑制细胞生长，有效抵抗癌症的发生。为了发挥其效果，有必要选择正确的饮食方法。现在，

夏季容易出汗盗汗试试中医药袋治疗法

随着夏季的即将到来，温度也是非常高，人们出汗也是非常常见的现象。对于很多朋友来说，出汗是令自己非常讨厌且烦躁的问题，虽然有时候出汗也是很正常的现象，但是不明原因的出汗可能就需要我们进行治疗了，下面小编就来为大家介绍下中医

茶和蜂蜜能一起喝吗

平日里，喜欢喝茶的小伙伴一定都尝试过在茶水里添加几滴蜂蜜，既可以缓解茶叶的苦涩，又丰富了绿茶水的口感。中国人饮茶向来有着几百年的传统历史，中国作为茶文化的发源地，对于茶水有着相当深厚的研究，那么，蜂蜜和茶叶能一起喝吗？蜂

脾虚吃什么水果好14种水果补脾气

饮食不规律、工作压力大、休息时间少等等，这些都会引发脾虚，夏天吃不下饭、头晕脑胀也可能是脾虚在作怪，想要改善脾虚可以通过饮食来调理，那么，脾虚吃什么水果好呢？脾虚吃什么水果好1、橙子味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。

衡量健康不健康标准在于一天运动多久

生活当中人们对健康的要求越来越看重，平时都会一天当中抽出时间来坚持自己的体育锻炼，通过坚持锻炼达到一个健康的身体，身体锻炼的方式多种多样，要想达到我们想要的效果，我们的平时锻炼应该有一个合理的安排，运动的强度，运动的时间

冰雪旅游不怕严寒侵袭

到北方滑雪、看雪是不少游客冬季出游的保留节目。但是作为甚少接触雪的南方人一旦到了北方，面对冰天雪地的环境又应该如何不怕严寒的侵袭呢？1.冰雪宿营的冻伤：冻伤一般发生在气温降到零下1摄氏度时。人体容易冻伤的部位一是体表裸露

夏天防晒食物有哪些呢？

立夏的到来就意味着夏天来啦！夏天一到MM最首要的护肤大计就是防晒，面对毒辣辣的太阳，出门一定要涂好防晒霜，最好能打伞，另外，饮食很也关键哦！有说法认为夏天吃芹菜会被晒黑，这种说法正确吗？那么，夏天防晒食物有哪些呢？夏天吃

喝甘草泡水喝的害处

我们对甘草有一定的认识，它是我们生活中常见的中药，我们也熟悉它的频繁饮用会带来一定的益处，在治疗疾病和预防疾病方面有很大的帮助，所以很多人会盲目地喝甘草水，觉得这不会给健康带来危害，事实上，任何中药都有两面性，饮用甘草浸

五味子的功效与作用

五味子的功效与作用八五草鱼五味子具有敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻的作用，常用于体虚多汗，梦遗滑精，小便频多者，可以用于治疗神经衰弱及肝炎患者。五味子气味：酸、温、无毒。五味子用于治疗久嗽肺胀。可以用五味子二两、粟壳（

小儿出现尿频尿急的症状，经常是刚拉完尿又想拉，这该怎么办

内容：小儿出现尿频尿急，经常是刚拉完尿又想拉，但是小儿晚上睡觉很少拉尿也不尿床。尿常规检查有点炎症，吃过药做尿常规炎症虽然好转，但尿急尿频现象没有好转，隔段时间再做尿常规又有点炎症，还做过尿培养医生也说没问题，不知道该如

纠正8大恶习10年后还是美女

每天晚上睡觉之前，你也许都会对自己说：“明天又是美丽的一天。”那么，后天、大后天，乃至10年后呢？还要做美女？完全由你的日常美容习惯决定。1、愁眉苦脸遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年

糖尿病肾病该如何预防？

糖尿病肾病是糖尿病一种非常常见的并发症，专家建议糖友们一定要保证每日的运动量足够，才能很好的预防糖尿病肾病发生。那么要怎样才能预防糖尿病肾病呢？怎样预防糖尿病肾病呢？1、开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可

利用树叶培养蜜环菌和栽培天麻

树叶是蜜环菌生长很好的速效培养基。它具有保持土壤水分，调节土壤温度，供给蜜环菌生长的营养，促进蜜环菌生长等作用。因此，在培养菌枝、培养菌棒、培养菌床、栽培天麻及进行有性繁殖时，都应大量利用树叶，使阔叶树的树杆、树枝、树叶

如何有效增强小儿的免疫力哪些方法可以治疗

对于大家来说，孩子的健康是最重要的。如果孩子的免疫力低下，抗病力较差的小儿，容易发生反复呼吸道感染，表现为反复感冒发热，鼻塞流涕，咳嗽多痰，食欲不振，体虚多汗。中医认为这多因先天不足、后天失调而使脾肺两虚及表卫失

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